أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!


هناك عدة اسباب تؤدي الى عدم نقصان الوزن او حتى زيادته رغم الجهود التي يبذلها الشخص. وبحسب عدة دراسات علمية فان هذه الاسباب او احدها لها تاثير كبير على اجسامنا.

اولا: تناول الادوية

قد تؤدي ال ثار الجانبية لبعض الادوية الى زيادة الوزن. وهذا الامر ينطبق خصوصا على مضادات الاكتئاب وايضا العلاجات الهرمونية. اذا استمر تناول مضادات الاكتئاب لعدة اشهر فهناك احتمال مرتفع ان تؤدي لزيادة الوزن تقول الباحثة هولي لوفتون من جامعة نيويورك كما ينقل موقع انسايدر. وينصح – في حال لاحظ المريض زيادة في الوزن- بالحديث الى الطبيب من اجل العثور على بديل.

الدواء ال خر الذي قد يؤدي لزيادة الوزن هو حبوب منع الحمل. ولذلك يجب الانتباه الى نسبة الهورمونات في تلك الحبوب.

ثانيا: العوامل الجينية لا علاج لها

يعتقد كثيرون ان السمنة هي شيء وراثي وبالتالي لا يمكن فعل اي شيء للتخلص منها. وهذا اعتقاد خاطئ بحسب البروفيسورة لوف تون التي تؤكد ان التدخل المبكر يمكن ان يساعد في مثل هذه الحالات لتجنب السمنة.

ثالثا: السن

يشتكي من زاد عمرهم على الخمسين من اسباب عدم نجاعة التمارين والحميات التي كانوا يمارسونها قبل سنوات. اما ال ن رغم اتباعها فان وزنهم يزيد. تفسير ذلك ينحصر بعملية الايض (التمثيل الغذائي). فعملية الايض تتباطا كل عام بمقدار اثنين بالمئة وبالتالي يغدو تخفيض الوزن اصعب. والتغلب على ذلك يكون بمزيد من التدريب وبزيادة الكتلة العضلية.

رابعا: الضغوط اليومية

الجسم يهيء نفسه للصراع تقول الباحثة لوفتون عندما يتعرض لعامل ضغط ولا يركز على تخفيض الوزن. وهناك اطعمة معروفة بتاثيرها على نفسية الانسان عند تعرضه للضغوطات وهي الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ومنها الشوكولا فيلجا اليها. وهذا يزيد الوزن بدوره.

خامسا: قلة النوم

عندما ننام ساعات اقل ناكل اكثر. ليس هذا فحسب وانما تزداد هرمونات الضغط النفسي ايضا. وبالمتوسط ينصح بالنوم سبع ساعات على الاقل للبالغين حتى يستعيد الجسم توازنه وسيطرته على افراز الهرمونات بشكل طبيعي. وعند اضطراب هذه الامور يقوم الجسم بتخزين الدهون لحماية نفسه لانه في حالة طوارئ بحسب دراسة امريكية نشرت في موقع انسايدر.

ف.ي/ ع.ا.ج

DW