أسهل 8 علاجات لالتهاب الشعب الهوائية بالمنزل

يعد التهاب الشعب الهوائية مرضا تنفسيا شائعا ويمكن ان يكون التهابا حادا او مزمنا. تشتمل قائمة اعراض التهاب الشعب الهوائية على السعال المصحوب بمخاط او التهاب الحلق وصداع وصعوبة في التنفس ولام بالجسم وانسداد الانف والجيوب الانفية واحتقان الصدر وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم والقشعريرة.

ووفقا لما نشره موقع Boldsky الاميركي يمكن علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية وربما تزول الاعراض في غضون بضعة اسابيع. ولكن اذا استمرت الاعراض او اذا كان المريض يعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن فيجب عليه التوجه الى الطبيب على الفور. ويورد موقع Boldsky فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية:

1. الثوم

يحتوي الثوم على مركب يسمى الاليسين له خصائص مضادة للالتهابات ويعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات. اظهرت دراسة نشرت في مجلة Pharmacognosy Review ان الثوم فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية. ويمكن تناوله الثوم كفصوص طازجة او مضافا الى وجباتك الغذائية.

2. الغرغرة بالماء والملح

يمكن للغرغرة بالماء المالح ان تخفف التهاب الحلق وتساعد في التخلص من المخاط الذي يغلف الحلق ويهيجه. يمكن اذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ويتم ارتشاف كميات صغيرة منها للغرغرة. يتم بصق الماء المالح ولا يجب ابتلاعه ويراعى تكرار الغرغرة عدة مرات في اليوم.

3. الزنجبيل

اظهرت الدراسات ان الزنجبيل يمكن ان يساعد في تخفيف اعراض التهاب الشعب الهوائية. يحتوي الزنجبيل على مركب له خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي بصفة عامة والتهاب الشعب الهوائية بصفة خاصة. ويمكن تناول شاي الزنجبيل او تناول قطع الزنجبيل النيئة او اضافته الى الطعام.

4. استنشاق الماء بالبخار

يعد استنشاق الماء بالبخار علاجا منزليا فعالا حيث يؤدي الى تخفيف المخاط بحيث يمكن ان يخرج من الجسم بسهولة اكبر. ويعمل بخار الماء الساخن على ارخاء العضلات وتخفيف السعال. يتم غلي الماء في وعاء ثم ينقل الوعاء على منضدة حيث يضع المريض منشفة فوق راسه ويتكئ بذراعيه على المنضدة لاستنشاق البخار لمدة 10 دقائق على الاقل.

5. العسل والليمون

يمكن ان يساعد مشروب الليمون والعسل في تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال. يتميز العسل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في تهدئة الاغشية المخاطية المتهيجة والليمون كمادة مقشدة. يتم تسخين كوب من الماء ثم تعصر عليه نصف ليمونة ويتم مزجهما جيدا. ويضاف بعدئذ ملعقة صغيرة من العسل. يمكن تناول المشروب 3 مرات في اليوم.

6. شرب الكثير من الماء

يمكن ان يساعد شرب الماء على مدار اليوم في تخفيف المخاط في صدر المريض وبالتالي يتم التخلص منه اثناء السعال بسهولة. ويوصي الخبراء بشرب نحو 12 كوبا من الماء يوميا.

7. حساء الدجاج الساخن

يحقق تناول وعاء من حساء الدجاج الساخن معجزات لعلاج التهاب الحلق وتقليل السعال. يحتوي حساء الدجاج على مضاد للالتهابات يمكن ان يساعد في تقليل اعراض التهاب الشعب الهوائية.

8. الكركم

يساعد مركب الكركم النشط في الكركم على العمل كمضاد فعال للالتهابات وللبكتيريا بما يؤدي الى تخفيف احتقان الصدر واوجاع الجسم وتحسين التنفس. يمكن تناول الكركم كمشروب مثل الشاي او يتم اضافة الكركم الى الوجبات الغذائية.

نمط حياة افضل

ان القيام بتغييرات من اجل اتباع نمط حياة افضل يساعد في التخلص من اعراض التهاب الشعب الهوائية كما يلي: الحصول على قسط نوم جيد كل ليلة. الاقلاع عن التدخين. تجنب التدخين السلبي. تجنب استنشاق الهواء الملوث. اتباع نظام غذائي صحي ومغذ.نصائح عامةيجب المبادرة بسرعة علاج اعراض التهاب الشعب الهوائية في المقام الاول لضمان الشفاء التام. وينصح الخبراء بالحصول على مشورة طبية قبل استخدام اي من العلاجات المنزلية المذكورة اعلاه.

العربية