أعراض يجب الانتباه إليها تشير إلى نقص فيتامين مسبب لفقر الدم الخبيث

يمكن ان يؤدي نقص فيتامين B12 الى الاصابة بفقر الدم وهو حالة يكون فيها لدى الجسم مستويات منخفضة من خلايا الدم الحمراء.

اقرا المزيد 10 اطعمة تساعد في ترميم وتعويض نقص فيتامين بفي الجسم

وتحتوي كريات الدم الحمراء على بروتين الهيموغلوبين الذي يحمل الاكسجين. وتتمثل الوظيفة الرئيسية لهذه الانواع من الخلايا في حمل الاكسجين حول الجسم وازالة ثاني اكسيد الكربون عن طريق نقله الى الرئتين ليتم الزفير.

ويعد فيتامين B12 او ما يعرف بالكوبالامين ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء وانتاج الحمض النووي يالاضافة الى انه يساهم في تكوين الخلايا وايضها والوظائف العصبية. ويمكن لنقص هذا الفيتامين في النظام الغذائي ان يسبب مشكلات في خلايا الدم الحمراء.

وتوضح كلية الطب بجامعة هارفارد ان اعراض نقص فيتامين B12 تميل الى التطور ببطء. ومع تفاقم الحالة تظهر بعض العلامات التي يجب الانتباه اليها.

وتؤكد كلية الطب بجامعة هارفارد ان الشعور بالضعف والارهاق احدى علامات نقص فيتامين B12 وقد يكون هذا نتيجة لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء التي تنقل الاكسجين حول الاعضاء والعضلات الحيوية.

بالاضافة الى ذلك قد يشعر بعض الاشخاص بدوار خفيف ودوخة بينما قد يشعر البعض ال خر بخفقان وسرعة ضربات القلب.

ومن العلامة الاخرى لنقص فيتامين B12 هي المعاناة من ضيق في التنفس. ويمكن ان يصاحب ذلك الم في اللسان الذي يبدو احمراللون. اقرا المزيد علامة في الشفتين قد تدل على نقص فيتامين هام للجسم!

وعلاوة على ذلك يمكن ان يعاني الناس من الغثيان او يكون لديهم ضعف في الشهية. وقد يعاني البعض من فقدان الوزن والاسهال.

وبما ان فيتامين B12 موجود في الاسماك واللحوم ومنتجات الالبان فان النباتيين معرضون لخطر الاصابة بهذا النوع المحدد من النقص.

ويزيد هذا الخطر كلما طال تناول الشخص للاطعمة النباتية حيث يمكن للكبد تخزين B12 لمدة تصل الى خمس سنوات.

لذا فان نقص فيتامين B12 نادر لغير النباتيين ولكن يمكن ان يحدث.

تشرح كلية الطب بجامعة هارفارد بالتفصيل قائلة ان نقص فيتامين B12 يمكن ان يتطور عندما يعاني شخص ما من نقص العامل الداخلي المسبب لفقر الدم الخبيث.

والعامل الداخلي هو بروتين تفرزه خلايا بطانة المعدة بهدف المساعدة على امتصاص فيتامين B12.

لذلك بغض النظر عن مقدار فيتامين B12 الذي يتم استهلاكه من خلال النظام الغذائي فان غياب العامل الداخلي يعني ان الجسم لا يمكنه الاستفادة من الفيتامين.

المصدر: اكسبريس