احرصي على نضارة بشرتك بهذه الطريقة..

تعتبر القهوة محطة هامة من محطات الحياة اليومية للكثيرين ويصعب تخيل الصباح خصوصا دونها. ولا شك بان شرب كوب من القهوة الساخنة من الاوقات الممتعة لجميع عشاقها. وعلى عكس الافتراضات الشائعة تعد القهوة من المشروبات التي لا تضر بالصحة ويسمح باحتساء حوالي 25 فنجانا يوميا منها وفق ا لدراسة نشرت في موقع (بونته. دي اي) الالماني. كما افادت الدراسة بان القهوة لا تشكل خطرا على القلب والاوعية الدموية وتعزز جمال البشرة. وبشكل عام تؤثر القهوة على المزاج اذ انها بمثابة منبه ومحفز مزاجي.

ويؤدي تناول القهوة الى زيادة تدفق الدم في الجسم مما يضمن بدوره تحفيز تزويد الاوكسجين الى الدماغ والعضلات العملية التي تقود الى الشعور تلقائيا بمزيد من اليقظة والنشاط للمساعدة في اداء مهام جسدية او عقلية. غير ان القهوة لا تخلو من الجوانب السلبية ايضا اذ قد يؤدي تناولها الى الشعور بالاجهاد والتعب نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يحفز على انتاج الادرينالين والكورتيزول.

بالاضافة الى ذلك قد تكون القهوة غير مناسبة للمعدة والامعاء عند بعض الاشخاص مما يسبب اضطرابات معوية شديدة والمعاناة من قلق يصارع النوم العميق لينعكس ذلك لاحقا على البشرة. بحسب ما نشره موقع ام اس ان الالماني.

تاثير القهوة على البشرة

من جهة اخرى فان تاثير القهوة على البشرة يعتمد على طريقة شربها اذ ان شربها مع الحليب قد يؤدي الى ظهور بثور بسبب وجود الحليب طبعا في حين ان تناول القهوة السادة (السوداء) باعتدال قد يساعد في تقوية الجلد ومقاومة التجاعيد والتمتع ببشرة متالقة بفضل احتوائها على مضادات الاكسدة التي تحمي من التاثيرات البيئية الضارة.

ومع ذلك فان قوة تاثير مضادات الاكسدة تعتمد على درجة التحميص ويعتبر التحميص الخفيف والمتوسط افضلها. ولكن يجب الانتباه فاذا كانت القهوة تتسبب لك بالارق فان ذلك سيقود حتما الى بشرة متعبة وهالات سوداء حول العينين نظرا لقلة النوم.

الشاي بديل القهوة

قد يكون التخلي عن القهوة واستبدالها بالشاي جيدا نظرا لتحسن نوعية النوم لان الكافيين الموجود في الشاي الاسود او الاخضر يتم استقلابه ببطء اكبر وبالتالي ترتفع مستويات الطاقة المنخفضة الى ادنى مستوياتها وينعكس ذلك بدوره على بشرة مشرقة ونضرة دون دوائر داكنة.

وينصح الخبراء غالبا باعتماد الشاي الاخضر لانه يحتوي على مجموعة متنوعة وغنية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة والجلد. كما ينصح بشرب الكثير من المياه لان الحفاظ على رطوبة البشرة من الامور الاساسية لمقاومة الجفاف المسؤول عن ظهور التجاعيد بحسب ما نشره موقع ريل هومز الاميركي.

ر.ض/ ا.ح

DW