الجري أم ممارسة الجنس أفضل لتخفيف الوزن؟

اسئلة ربما طرحها كثيرون على انفسهم او على الاصدقاء. ربما يبالغ البعض في عدد السعرات الحرارية المفقودة وربما يجيب البعض بارقام تقديرية. دراسة كندية نشرتها مواقع اميركية اوضحت عدد السعرات المفقودة خلال ممارسة الجنس كما كشفت الفرق فيها بين عدد السعرات المفقودة من الرجل والمراة.

فريق من جامعة مونتريال قارن بين عدد السعرات المفقودة خلال ممارسة الجري وممارسة الجنس. وتوصل لنتيجة بان النساء يخسرن خلال ممارسة الجري الخفيف لمدة نصف ساعة 213 سعرة حرارية بينما يخسر الرجل 276 سعرة. وخلال الحياة الجنسية فان ممارسة الجنس لنصف ساعة يفقد الرجل 101 سعرة حرارية بينما تخسر المراة 69 سعرة حرارية فقط اي بمعدل 3.6 سعرة حرارية بالدقيقة.

اما السبب الذي يجعل الرجال اكثر خسارة للسعرات الحرارية حسب الدراسة فهو ان الرجال يزنون اكثر من النساء ويقول البروفسور انتوني كاريليس استاذ علم الحركة البشرية في الجامعة ان الرجال يكونون بالطبع اكثر حركة من النساء خلال ممارسة الجنس. واوضح البروفسور ان طبيعة العلاقة وجسمي الطرفين تؤثر على عدد السعرات ايضا.

وكشفت الدراسة ايضا ان 75 بالمائة من حالات الوفاة بسبب توقف القلب خلال ممارسة الجنس جاءت في حالات ممارسته مع شركاء غرباء. لكنها الدراسة تشير الى مدى اهمية الجنس لصحة القلب.

وحتى ان لم تحرق الكثير من السعرات الحرارية خلال العملية الجنسية. فان لها جوانب ايجابية كثيرة كما ينشر موقع تايمز لان ممارسة الجنس بشكل منتظم يقلل من نسبة الاصابة ببعض انواع السرطان علاوة على انها تحسن الصحة العقلية والمزاج وذلك لان الجنس يرسل اشارات كيمياوية تساعد على الاسترخاء والشعور بالرضا كما ان الجنس يعزز من القدرة على النوم الجيد.

ع.خ/ع.ج.م

DW