الكشف عن طرق لخفض الكوليسترول بدون دواء


كشف الطبيب التركي اندر ساراش في حديث مع صحيفة Sozcu عن طرق يمكن ان تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم دون استخدام الادوية.

واشار الطبيب الى انه خلال وباء كوفيد-19 بدا الناس يتحركون اقل وياكلون بشكل اسوا مما ساهم في زيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول في الدم.

وفق ا للمختص التركي يجب اولا وقبل كل شيء عدم تعاطي المشروبات الروحية والتخلي عن التدخين وكذلك زيادة المستوى اليومي للنشاط البدني.

وشدد على ان الاطعمة مثل الافوكادو وبذور العنب والشاي والبذور الزيتية والمكسرات والاسماك يمكن ان تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم.

بالاضافة الى ذلك اوصى ساراش باضافة فول الصويا والحبوب الكاملة والحمضيات الى الوجبات الغذائية.

المصدر: نوفوستي