النوم جيدا ليلا يؤخر ظهور مرض لا دواء له!


وجدت دراسة جديدة ان الحصول على ليلة نوم جيدة يمكن ان يؤخر ظهور الخرف.

ويعمل النوم الصحي العميق على ابطاء تراكم اللويحات السامة في الدماغ المعروفة باسم بيتا اميلويد والتي ترتبط بالاصابة بمرض الزهايمر. اقرا المزيد امراض تسبب تغيرات هيكلية في الدماغ وتجعل تفكير الناس ابطا وذاكرتهم اسوا

وقال البروفيسور ماثيو ووكر من جامعة كاليفورنيا: النوم يشبه كرة بلورية تخبرك متى وكيف تتطور امراض الزهايمر في دماغك. والجانب المشرق هنا هو ان هناك شيئا يمكننا فعله حيال ذلك. يطهر الدماغ نفسه اثناء النوم العميق وبالتالي قد تكون هناك فرصة لاعادة عقارب الساعة الى الوراء من خلال الحصول على مزيد من النوم في وقت مبكر من الحياة.

وبينما ظل المشاركون بصحة جيدة طوال فترة الدراسة تمكن الباحثون من تقدير متى سيبدا مرض الزهايمر باستخدام جودة نومهم للتنبؤ بكمية تراكم الترسبات في ادمغتهم.

وقال جوزيف وينر طالب الدكتوراه في جامعة كاليفورنيا في بيركلي: بدلا من انتظار اصابة شخص ما بالخرف لسنوات عديدة لاحقة يمكننا تقييم كيف تتنبا جودة النوم بالتغيرات في لويحات بيتا اميلويد عبر نقاط زمنية متعددة. لذا يمكننا قياس سرعة تراكم هذا البروتين السام في الدماغ بمرور الوقت ما قد يشير الى بداية مرض الزهايمر.

ويامل الباحثون في التوصل الى طرق لتعزيز جودة النوم بين الاشخاص المعرضين لخطر الاصابة بمرض الزهايمر.

المصدر: ذي صن