الوقت الأمثل للاستحمام .. في المساء أم الصباح؟

بحسب موقع تايم لا يؤثر الاستحمام المتكرر بشكل سلبي على رطوبة البشرة في فصل الصيف لذلك يمكن الاستحمام اكثر من مرة في اليوم. لكن هل تختلف المنافع على حسب توقيت الاستحمام اثناء اليوم يقول موقع تي اونلاين الالماني ان الوقت يحدث فرقا وذلك لتفاعل الجسم والعضلات والبشرة بشكل مختلف مع الماء بحسب توقيت الاستحمام.

الاستحمام بالليل لنوم هادئ وجسم مرتخ

ينصح موقع تي اونلاين بالحمام المسائي الدافئ لمن يجدون صعوبة في النوم بعمق. فالماء الدافئ في المساء يرخي العضلات ويخفض من ضغط الدم مما يحضر الجسم جيدا لعملية النوم بحسب الموقع. ويضيف موقع تايم ان الاستحمام بالماء الدافئ في ليالي الصيف الحارة يساعد على ترطيب الجسم وذلك لتسبب الماء الدافئ في التعرق وهو ما يخفض درجة حرارة الجسم قبل النوم.

اما موقع اندبندنت فيشير الى اهمية الاستحمام في المساء لتخليص الجسم من الجراثيم والجزيئات العالقة به قبل ان تنتقل للفراش. كما يخلص الحمام المسائي الجسم من بقايا منتجات العناية بالبشرة و مواد التجميل التي قد تتسبب في ظهور البثور والبقع اذا ظلت على البشرة اثناء النوم.

الاستحمام في الصباح ليوم منعش وبشرة نضرة

بحسب موقع انسايدر يساعد الاستحمام في الصباح الجسم على الاستيقاظ كما يخلصه من العرق والافرازات التي اخرجها اثناء النوم. وينطبق الامر نفسه على الشعر الذي ينصح موقع تي اونلاين بغسله في الصباح للتخلص من ترسبات الدهون في فروة الراس.

ويضيف اندبندنت ان الاستحمام في الصباح يسمح للشخص بالتخطيط لليوم في هدوء والاستعداد نفسيا ليوم العمل الشاق. وبحسب الموقع يؤدي ذلك الى تهدئة الاعصاب وخفض افراز الجسم لهرمون كورتيزول الضار.

كما يحافظ الاستحمام في الصباح على نضارة البشرة لتحفيز الماء الفاتر للدورة الدموية ولذلك ينصح الخبراء بحسب الموقع بوضع منتجات العناية بالبشرة بعد الاستحمام وذلك لحمايتها من العوامل المؤذية اثناء النهار مثل اشعة الشمس والاتربة.

الاستحمام في المساء افضل

بغض النظر عن الوقت المفضل للاستحمام فان الخبراء يجمعون على اهمية استخدام الماء الفاتر لتسبب الماء الساخن في تهيج البشرة وجفافها بحسب موقع تي اونلاين. ويضيف موقعا تايم وانسايدر انه اذا كان على الشخص الاختيار فان الاستحمام في المساء هو الافضل وذلك لفوائده العديدة وخاصة مساعدته على النوم الهادئ وتخليصه الجسم من الجزيئات الضارة العالقة به والتي من الممكن ان تسبب بالامراض او الحساسية.

س.ح/ا.ع./ص.ش

DW