طبيب روسي يبدد الأوهام بشأن نمط الحياة الصحي

بدد الطبيب الروسي الكسندر مياسنيكوف الاساطير الشائعة المرتبطة بضرورة اتباع نمط حياة صحي.

اقرا المزيد دراسة تنفي علاقة تناول اللحوم الحمراء بالازمات القلبية

وقال مياسنيكوف في حديث على قناة روسيا 1 التلفزيونية ان ما يشاع عن اضرار اللحم امر مبالغ به مشيرا الى ان العلماء توصلوا في شهر نوفمبر عام 2019 الى استنتاج يفيد بان هذه المادة الغذائية ليست مضرة للقلب والاوعية الدموية. بالاضافة الى ان اللحم يعتبر مصدرا مهما لا غنى عنه للفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكنه مع ذلك يبقى من عوامل الخطر لسرطان الامعاء.

ويضيف لقد اكدت مرات عديدة على ضرورة تناول قطعة من اللحم ثلاث مرات في الاسبوع.

واشار الطبيب الى انه ليس من الضروري المشي 10 لاف خطوة يوميا ويمكن بدلا منها ممارسة السباحة او الجري.

ويقول الحركة-اهم شيء مؤكدا على ان قلة النشاط البدني يمكن ان يؤدي الى الاصابة ليس فقط بامراض القلب بل وحتى السرطان مشيرا الى ان 10% من امراض السرطان سببها الخمول وعدم الحركة.

المصدر: نوفوستي