علامة في عينيك تدل على أن مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة للغاية!

ينتج ارتفاع الكوليسترول عن اتباع نظام غذائي غير صحي وعندما يواجه الشخص المشكلة التالية في الرؤية فقد يشير ذلك الى مستويات عالية خطيرة.

ويحتاج كل شخص الى كمية صغيرة من الكوليسترول في الدم في الجسم لانتاج هرمونات مثل الاستروجين والتستوستيرون وللمساعدة في عملية التمثيل الغذائي بكفاءة.

ولكن المستويات الضارة من الكوليسترول يمكن ان تساهم في الاصابة بامراض القلب والمخاطر الصحية الخطيرة الاخرى. ويمكن ان تكون ومضات الضوء في العيون مؤشرا على ان مستويات الكوليسترول مرتفعة جدا.

وقال الدكتور مارتن سكور ان جزءا من العين خلف العدسة مليء بهلام يسمى الخلط الزجاجي.

وتابع: هذا يساعد العين في الحفاظ على شكلها وتصبح اكثر رطوبة مع تقدمنا في العمر. والنتيجة هي انها تتقلص بعيدا عن شبكية العين – الخلايا العصبية الحساسة للضوء التي تبطن الجزء الخلفي من العين والتي تحول الصور الى نبضات كهربائية ت رسل الى الدماغ. ويسمى هذا الانكماش بالانفصال الزجاجي الخلفي (PVD) وغالبا ما يحدث بين سن 50 و75. اقرا المزيد اهم مكم لين غذائيين ثبت انهما يخفضان الكوليسترول

واستطرد موضحا: اذا كان لديك PVD فهناك احتمال بنسبة 3.4% ان تصاب بتمزق الشبكية. وتشمل اعراض PVD ظهور غباشة في الرؤية. وقد يعاني المصابون من ومضات من الضوء تستمر لعدة ثوان او دقائق. واذا ساءت ومضات الضوء ي طلب اعادة تقييم فورية من قبل طبيب عيون ولكن في النهاية ستخف الاحاسيس بالضوء الوامض.

وفي دراسة ن شرت في مراجعة قياس البصر اجري مزيد من البحث عن ارتفاع الكوليسترول وكيف يمكن ان يؤثر على العين.

وقالت الدراسة: قد تتحرر صمات الكوليسترول من اللويحات داخل الشريان السباتي الداخلي وتنتقل الى شرايين الشبكية. وهذه الصمات التي تسمى لويحات هولينهورست قد تترافق مع فقدان الرؤية العابر او fugax amaurosis. وتعد هذه اللويحات اكتشافا مهما لانها مرتبطة باحتمال اكبر للاصابة بالامراض والوفيات. والى جانب تحرير اللويحات من الشريان السباتي الداخلي يمكن ايضا ان يكون هناك تراكم للدهون في الوعاء الدموي ما يؤدي الى انسداد جزئي ربما يؤدي الى تغيرات في الشبكية يمكن رؤيتها سريريا.

واضافت: تسمى هذه الحالة باعتلال الشبكية بنقص انسياب الدم (او متلازمة نقص تروية العين) الثانوي لمرض انسداد الشريان السباتي ويمكن ان يصاحبها نزيف نقطي في منتصف الشبكية المحيطية.

– كيفية خفض الكوليسترول

للمساعدة في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ي نصح بشدة بما يلي:

bull; اتباع نظام غذائي قليل الملح يركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

bull; قلل من كمية الدهون الحيوانية واستخدم الدهون الجيدة باعتدال.

bull; فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.

bull; الاقلاع عن التدخين.

bull; تمرن في معظم ايام الاسبوع لمدة 30 دقيقة على الاقل.

bull; اشرب الكحول باعتدال اذا كنت تتناوله.

bull; السيطرة على التوتر.

المصدر: اكسبريس