عنصر غذائي يساعد تناوله بانتظام على تخفيف آلام المفاصل!

يعد التهاب المفاصل حالة شائعة يمكن ان تصيب الاشخاص من جميع الاعمار وفقا لادارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.

ولكن ي عتقد ان اضافة المزيد من البصل بانتظام الى نظامك الغذائي يمكن ان يساعد في الحماية من هذه الحالة.

ويمكن ان يؤدي الم التهاب المفاصل الى عدد من الاعراض المنهكة التي قد يرغب المرضى في محاولة تجنبها.

وقد تجعل هذه الحالة الحياة اكثر صعوبة عند القيام بمهام يومية بسيطة لذا ينبغي استشارة الطبيب في اسرع وقت ممكن لمحاولة ايجاد علاج لتخفيف الالم.

ويعتبر البصل احد افضل العلاجات الطبيعية ل لام المفاصل وفقا لمركز امراض الروماتيزم في نيو جيرسي بالولايات المتحدة الامريكية. اقرا المزيد فيتامين قد يمنع تكاثر الفيروس التاجي

واضاف المركز ان للبصل خصائص معززة للمناعة تساعد على وجه التحديد في تخفيف لام التهاب المفاصل.

وزعم ان مرضى التهاب المفاصل الذين يتناولون اكبر قدر من البصل يشهدون عددا منخفضا من النوبات المؤلمة.

وقال خبراء المركز: بينما يستعصي علاج التهاب المفاصل على العلم الطبي هناك العديد من العلاجات الفعالة لهذه الحالة. ومن اهم هذه العوامل تجنب الاطعمة التي تؤدي الى تفاقم لام المفاصل وتناول الاطعمة التي تقللها. الثوم والبصل محملين بخصائص تقوي المناعة واظهرت الدراسات ان اولئك الذين يتناولون اطعمة غنية بالثوم والبصل تظهر عليهم علامات اقل من التهاب و لام المفاصل.

ويمكنك ايضا تقليل خطر الاصابة باعراض التهاب المفاصل عن طريق تناول المزيد من البروكلي كما ي زعم.

وي عتقد ان البروكلي يحتوي على مركب معين – ي عرف باسم سلفورافان – يقلل من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل.

وتحتوي الخضروات ايضا على الكثير من الكالسيوم وهو معدن رئيسي لتعزيز قوة عظامك. ومن المرجح ان يستفيد مرضى هشاشة العظام من تناول المزيد من البروكلي.

المصدر: اكسبريس