فوائد صحية مثيرة للاهتمام يقدمها الكولاجين للجسم

ما تزال مكملات الكولاجين غير معروفة نسبيا في عالم الصحة. ومع ذلك عند معرفة جميع الفوائد التي يمكن ان تجلبها هذه المكملات فقد تصبح محل اهتمام كبير لدى الكثيرين.

اقرا المزيد باحثون يكشفون حقيقة علاقة فيتامين (د) بمنع او علاج كوفيد-19

وبدات هذه المكملات في جذب المزيد من الاهتمام بشانها عند النظر في كل ما يمكن ان تفعله للجسم. وفي هذا الاطار تحدثت ماكسين لايسيبي المؤسسة والرئيسة التنفيذية لشركة Absolute Collagen حصريا مع موقع اكسبرس البريطاني حول جميع الفوائد التي يمكن ان يجلبها مكمل الكولاجين واهمها:

– التجاعيد:

قالت السيدة لاسيبي: من المعروف ان للكولاجين مجموعة واسعة من الفوائد الصحية من تعزيز شفاء البشرة ومرونتها وبناء الانسجة الضامة والحفاظ على بنية الاربطة والاوتار.

واوضحت: نتيجة للعوامل البيئية والشيخوخة يفقد الجلد المرونة التي تظهر في التجاعيد وعلامات التمدد. ان المرونة المستعادة من الكولاجين تمد الجلد وتزيل التجاعيد وتجعل الجلد ممتلئا وثابتا. وهذا يجعل بشرتك مشرقة وصحية وفي النهاية اصغر سنا.

– السيلوليت:

يحدث السيلوليت عندما يتم سحب الجلد الذي يغطي مناطق معينة من الدهون لاسفل الى الانسجة الاعمق عن طريق عصابات الانسجة الضامة ما يخلق سطحا غير مستو يظهر على شكل دمامل على الجلد.

وردا على سؤال حول كيفية مساعدة مكملات الكولاجين في الحد من السيلوليت قالت لاسيبي: الكولاجين فعال في المساعدة في علاج السيلوليت. على الرغم من ان السيلوليت مشكلة شائعة تتعلق بالوراثة ووزن الجسم الا ان الكولاجين يقوم بعمل رائع في تحسين مظهر البشرة. انه يفعل ذلك عن طريق تنعيم سطح الجلد وتقليل تاثير الدمل.

– الشعر والاظافر:

تحتوي بصيلات الشعر واغطية الاظافر على الكولاجين الذي يمنح الشعر والاظافر المتانة.

وقالت لاسيبي: يمكن ان يكون النقص في الكولاجين سببا رئيسيا للاظافر الهشة والشعر الجاف والضعيف.

ان اضافة الكولاجين الى نظامك الغذائي يمكن ان يساعد في تجديد صحة اظافرك وشعرك وكذلك يساعدهما على النمو بشكل اسرع. اقرا المزيد انواع مختلفة للصيام المتقطع تساعد على فقدان الوزن

– الجهاز الهضمي:

اظهرت الدراسات ان الكولاجين السائل يمكن ان يساعد على الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

وتوضح لاسيبي: الكولاجين هو جزء من الانسجة الضامة التي تحافظ على الامعاء معا وتحمي البطانة الداخلية الرقيقة. وهذا يخلق حاجزا خطيرا يمنع متلازمة القناة الهضمية المتسربة وهي الحالة التي تتضرر فيها جدران الامعاء وتسرب المواد الغذائية ومسببات الامراض الى مجرى الدم.

وتابعت: قد تؤدي هذه الحالة الى تضخم حاد حيث يحاول الجهاز المناعي الدفاع عن الجسم ضد التطفل. ويمكن ان تساعد الاحماض الامينية الفعالة في الكولاجين في شفاء الانسجة التالفة في الجهاز الهضمي ما يؤدي الى هضم وامتصاص غذائي اكثر فعالية.

– اصلاح العضلات:

عند سؤالها عن كيفية مساعدة الكولاجين لاولئك الذين يحتاجون الى استعادة عضلاتهم بعد التمرين اجابت لاسيبي: من المعروف ان الكولاجين يزيد من نمو العضلات واصلاحها ويقلل الالتهاب ويساعد في تيبس المفاصل. انه البروتين الاكثر وفرة في اجسامنا وهو مكون رئيسي لبروتين العضلات.

واضافت: زيادة مستويات الكولاجين الخاصة بك تزود الجسم بمواد اولية كافية لبناء العضلات لزيادة كتلة العضلات واصلاح انسجة العضلات البالية. وهذا يمكن ان يفسر شعبية مكملات الكولاجين لدى عشاق اللياقة البدنية. وبالاضافة الى بناء العضلات يسرع الكولاجين الغني بالغليسين من توليف الكرياتين الذي يمد العضلات بالطاقة.

– فقدان الوزن:

كشفت لاسيبي ان: تحفيز عمليات بناء العضلات في الجسم باستخدام الكولاجين يوجه المزيد من الطاقة الى بناء العضلات على حساب تخزين الدهون. وفي الواقع اثناء بناء العضلات واصلاحها يتم حرق المزيد من الدهون. ولهذا السبب يرتبط الكولاجين بفقدان الوزن غالبا حيث انه يعمل عن طريق بناء العضلات اثناء حرق الدهون.

ويعرف ان الكولاجين هو بروتين موجود باجسامنا بمعدلات كبيرة وهو المسؤول عن عدة وظائف بوجه عام في جسم الانسان.

ويوجد العديد من المصادر الطبيعية للكولاجين منها الطبية مثل مستحضرات التجميل وحقن الكولاجين والمصادر الطبيعية مثل التوت البري والطماطم والماكولات البحرية والبطاطا الحلوة وفي الاطعمة الغنية بفيتامين (ا) مثل الخضروات الورقية والجزر فضلا عن المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.

المصدر: اكسبرس