في ظل كورونا.. كيف نتعامل مع الإنفلونزا ومتى نلجأ للطبيب؟


بسبب المخاوف من تفشي الموجة الثانية من فيروس كورونا يختلف موسم الانفلونزا هذا العام قليلا مقارنة باي موسم خر. يحذر الخبراء من انه بسبب عدم التوصل الى لقاح لمرض كوفيد-19 فان هناك حاجة متزايدة لاتخاذ تدابير وقائية للحماية من اي مضاعفات صحية وفقا لما نشره موقع بولدسكاي Boldsky المعني بالشؤون الصحية.

ويوصي المركز الاميركي لمكافحة الامراض والوقاية منها CDC بضرورة حصول اي انسان يزيد عمره عن 6 اشهر على لقاح الانفلونزا والاستمرار في ممارسة التباعد الجسدي وغسل اليدين بالماء والصابون.

اعراض شائعة

يمكن ان تسبب الانفلونزا الحمى والسعال (عادة ما يكون جاف) والصداع ولام العضلات والمفاصل والتوعك الشديد والتهاب الحلق وسيلان الانف. ولكن كما هو معتاد يمكن تقليل الثار المترتبة على معظم حالات الانفلونزا والحمى من خلال الرعاية والادوية المناسبة.

اعد موقع بولدسكاي قائمة بالنصائح التي يمكن ان تساعد في التعافي وتخفيف الالم والحمى فيما يلي:

نصائح اساسية

1. يساعد البقاء في المنزل والحصول على قسط من الراحة الجسم على مكافحة الفيروس بشكل افضل.

2. يعد شرب الماء والسوائل الساخنة خطوة ضرورية. فالجسم يحتاج الى الكثير من السوائل لتعويض السوائل المفقودة ومحاربة العدوى. ويساعد شرب الماء الدافئ وشاي الاعشاب والشاي المحلى بعسل النحل والزنجبيل على مقاومة افضل للانفلونزا.

3. يحتاج مريض الانفلونزا الى تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المهمة والتي بدورها تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروس.

4. يمكن ان يساعد النوم قدر الامكان الجسم على اكتساب الطاقة اللازمة لمحاربة الفيروس. ويوضح الخبراء ان المقصود هو الاستغراق في النوم وليس الاسترخاء امام الكمبيوتر المحمول.

5. تناول عسل النحل كعلاج طبيعي اكثر فعالية واكثر شيوعا لتسكين التهاب الحلق او السعال.

6. تعد مشكلة انسداد الانف احد المتاعب الشائعة المرتبطة بالانفلونزا. ولا يقتصر الامر على انه يتسبب في صعوبة التنفس بشكل صحيح ولكن الانف المسدود يمكن ان يسبب الارق. يمكن استخدام وسادة لدعم الراس وتخفيف ضغط الجيوب الانفية مع الاستحمام بماء ساخن قبل النوم.

7. ان تناول الادوية التي لا تستلزم وصفة طبية في حالة وجود اعراض انفلونزا خفيفة يساعد على سرعة التعافي. يمكن ان تساعد مسكنات الالم ومزيلات الاحتقان وشراب مضاد للسعال وما الى ذلك في تخفيف حدة الاعراض.

ملاحظة.. يوضح الخبراء ان المصاب بالانفلونزا لا يحتاج لتناول المضادات الحيوية لانها تعمل ضد الالتهابات التي تسببها البكتيريا في حين ان الانفلونزا هي عدوى فيروسية.

تحذيرات مهمة

اذا بدات في الشعور باي من الاعراض التالية فعليك المبادرة باستشارة الطبيب على الفور:

وجع الاذن الم شديد في الوجه والجبين بحة في الصوت والتهاب في الحلق او سعال مستمر ضيق التنفس والصفير القيء ارتفاع في درجة الحرارة

العربية