كم يكفي الجسم من العسل لتقليل خطر الالتهابات.؟


اعلنت الدكتورة يكتيرينا ماركوفا خبيرة التغذية الروسية ان العسل ليس طعاما شهيا بل دواء لذلك فان الجرعة مهمة.

اقرا المزيد 4 فوائد صحية مثبتة علميا للعسل

وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للانباء الى ان للعسل خصائص عديدة مفيدة للجسم ومع ذلك يجب عند تناوله مراعاة الجرعة اللازمة المسموح بها.

وتقول يجب ان نفهم قبل كل شيء ان العسل ليس طعاما شهيا بل دواء يحتوي على كربوهيدرات اساسها سكر الغلوكوز والفركتوز اللذان يشكلان 90 بالمئة من السكريات الموجودة فيه. لذلك بالذات من المهم جدا اتباع الجرعة التي تشكل غراما واحدا منه لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم.

وتضيف للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والسموم ومنشطة. والعناصر الدقيقة الموجودة فيه يسهل امتصاصها في جسم الانسان.

وتشير الخبيرة الى انه مع ذلك يجب ان نعلم ان هناك موانع عديدة تمنع تناول العسل مثل تحديد تناول لكربوهيدرات بسبب المرض الاساسي ومقاومة الانسولين وعدم تحمل الفرد. كما لا تنصح باستبدال السكر بالعسل.

المصدر: نوفوستي