كيف تتحقق من إصابتك بنزلة برد وما يمكنك القيام به للتعافي بشكل أسرع؟


يصيب الزكام الشائع الملايين كل عام. ويمكن ان يضرب في اي وقت ولكن معظم الناس يمرضون خلال الشتاء والربيع.

اقرا المزيد كم من الوقت يستمر الزكام عادة ومتى يجب عليك زيارة الطبيب

وتستهدف فيروسات البرد الشائع الجهاز التنفسي العلوي وتسبب اعراضا مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الانف والعطس.

ولا يوجد لقاح ضد فيروسات البرد ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتسريع عملية الشفاء ومنع المرض في المستقبل.

وعادة ما يعالج البرد من تلقاء نفسه دون زيارة الطبيب. ومع ذلك قد يكون من الصعب التمييز بين نزلات البرد والامراض الاخرى الاكثر خطورة مثل الانفلونزا او كوفيد-19.

وهنا ما تحتاج لمعرفته حول اعراض البرد (الزكام) وعلاجه وكذلك كيفية تحديد ما اذا كان مرضك اكثر خطورة ويجب عليك طلب المساعدة الطبية.

الاعراض

ستظهر الاعراض بعد يوم الى 3 ايام من التعرض للعدوى. وبعد ذلك غالبا ما تظهر الايام الاولى الاعراض الاشد. ومن المحتمل ان تواجه مزيجا مما يلي: اقرا المزيد هل يمكن ان يجعلك لقاح الانفلونزا تشعر بالمرض

– لام الجسم

-احتقان

-السعال

-الصداع

-فقدان حاسة الشم والتذوق

-سيلان الانف

-العطس

-التهاب الحلق

التشخيص

يمكن ان تشبه نزلات البرد الى حد كبير الالتهابات الفيروسية الاخرى بما في ذلك الانفلونزا وكوفيد-19 لانها تؤثر جميعها على الجهاز التنفسي العلوي. ومع ذلك هناك بعض الطرق لتحديد ما اذا كان لديك نزلة برد او حساسية او اي شيء خر. اقرا المزيد كيف تقوي جهاز المناعة قبل بدء موسم الانفلونزا

ويمكنك البدء في تحديد نوع المرض الذي تعاني منه من خلال فحص الاعراض دون ان تنسى ان هناك دائما استثناءات للقاعدة. على سبيل المثال تعد الحمى من الاعراض الشائعة للانفلونزا كوفيد-19 ولكنها ليست من اعراض نزلات البرد. ولكن هناك امكانية للاصابة بـكوفيد-19 ايضا من دون حمى. وبشكل عام يجب ان تعالج الحمى كعلامة محتملة لمرض اكثر خطورة.

وبعد التاكد من الاعراض قد يكون الوقت من العام ايضا مؤشرا مفيدا.

وتكون نزلات البرد اكثر شيوعا خلال اشهر الشتاء والربيع. ويمكن ايضا الاصابة بنزلة برد في الصيف لكن الاعراض عادة ما تكون مختلفة.

ويبدا موسم الانفلونزا عادة في اكتوبر وينتهي في فبراير.

ويكون موسم الحساسية اكثر شدة في الاسبوع الاول من شهر مايو ولكن يمكن ان يصاب الناس بالحساسية خلال الربيع والصيف والخريف.

تتبع مدة مرضك

لا تنس تتبع المدة التي شعرت فيها بالمرض حيث انه عادة ما تستمر نزلات البرد من 7 الى 10 ايام عند البالغين والاطفال. اقرا المزيد افضل مكم ل غذائي لاشهر الشتاء يحد من خطر الاصابة بالانفلونزا والاكتئاب!

وتستمر الانفلونزا نحو 7 الى 14 يوما. ويمكن ان تستمر الحساسية الموسمية من عدة اسابيع الى شهور او طوال فترة التعرض لمسببات الحساسية.

العلاج

اذا اكتشفت ان اصابتك غير البرد فابحث عن العلاج المناسب سواء كان ذلك للتحكم في الحساسية او محاربة الانفلونزا.

واذا كان الامر متعلقا بالبرد فهناك الكثير من العلاجات المتاحة التي سيساعد البعض في تسريع الشفاء او التي تخفف الاعراض فقط لدى خرين.

وفيما يلي علاجات شائعة لنزلات البرد تعمل:

-شرب الكثير من السوائل.

-التركيز على تناول الاطعمة الصحية وخاصة الغنية بفيتامينات C وA وE وB6 وD والمعادن مثل الزنك والحديد

-تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المعززة للمناعة

– الحصول على قسط كاف من النوم.

– يمكن للبالغين تناول مضادات الهيستامين او مزيلات الاحتقان للراحة. ولا ينبغي اعطاء الاطفال دون سن الثانية اي ادوية سعال.

– يمكن للبالغين تجربة العلاج بالبخار لتخفيف الاحتقان.

المصدر: بزنس انسايدر