كيف تتغلب على نقص الأدوية بالعلاجات المنزلية المعتمدة من قبل الخبراء؟

في ظل انتشار فيروس كورونا لجا الناس الى الصيدليات بشكل غير مسبوق تاركين الرفوف خالية من العلاجات الاساسية التي لا تحتاج الى وصفة طبية.

وتزامنا مع نفاد تلك العلاجات اصبح ي نصح باغلاق بعض الصيدليات بشكل متقطع خلال النهار لتخفيف الضغط على الموظفين وعبء العمل. اقرا المزيد حتى ظهور اللقاح المنتظر.. ابرز وافضل الطرق لحماية انفسنا من كورونا

واصبح السؤال الاكثر تداولا خلال هذه التغييرات: ما الذي يمكنك فعله لتخفيف الالم والسعال والتهاب الحلق اذا كنت تكافح من اجل الحصول على هذه الاساسيات

ولذلك نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية مجموعة من افضل الاقتراحات التي يقدمها الخبراء والقائمة على الادلة العلمية:

– للاوجاع وال لام:

اذا لم تتمكن من شراء مسكنات الالم فان استخدام الحرارة عن طريق قربة ماء ساخن على سبيل المثال قد يساعد في تخفيف الالم الموضعي للاوجاع العضلية وقد يساعد وضع ثلج ملفوف في منشفة في تخفيف الالم الناتج عن اصابة حادة مثل الالتواء.

وكشفت مراجعة رسمية اجريت في عام 2014 من قبل مؤسسة كوكرين غير الربحية دليلا عالي الجودة على ان اضافة الكافيين (100 ملغ او اكثر) الى جرعة محددة من مسكنات الالم شائعة الاستخدام (غالبا الباراسيتامول او الايبوبروفين) يزيد من تخفيف الالم في حالات مثل الصداع و لام الاسنان.

يعتقد ان الكافيين يحسن تخفيف الالم عن طريق زيادة امتصاص الدواء. واذا لم تتمكن من وضع مسكنات الالم مع الكافيين اشرب كوبا من القهوة مع مسكن الالم المعتاد. اقرا المزيد ما تحتاج لمعرفته عن حقائق علاج كورونا حتى ال ن!

ويحتوي كوب من القهوة على حوالي 100 ملغ من الكافيين ويجب ان يكون له نفس تاثير بعض العلاجات المركبة.

– لتهدئة السعال:

السعال هو احد اعراض امراض الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا و Covid-19.

ولن يحصل معظم الاشخاص الذين يعانون من هذه الاعراض على تشخيص مؤكد لان النصيحة الحالية هي البقاء في المنزل ما لم تصبح الاعراض لا تطاق.

وادوية السعال هي واحدة من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي افيد انها تختفي بسرعة من رفوف الصيدليات.

وتقول الدكتورة ليندا وير طبيبة عامة سابقة: معظم ادوية السعال تجمع بين مكونات مثل مزيلات الاحتقان (بما في ذلك السودوايفيدرين) ومضادات الهيستامين (مثل ثلاثي بروليدين) وقد ثبت انها فعالة ضد السعال بشكل عام واذا كانت ادوية السعال غير متوفرة فقد يكون العسل بديلا جيدا لها.

ونظرت مراجعة مؤسسة كوكرين لعام 2018 في ست تجارب وخلصت الى وجود دليل على ان العسل قد يساعد الاطفال الذين يعانون من السعال على الرغم من ان العسل لا ينصح به للاطفال دون سن 12 شهرا. اقرا المزيد تطور اعراض كورونا يوما بيوم ومتى تظهر لدى معظم المرضى!

وتقول الدكتورة وير: ي عتقد ان العسل له خصائص تعمل ضد البكتيريا والفيروسات والالتهابات وهو مكون في العديد من شراب السعال.

وبالنظر الى طبيعته اللزجة فان العسل يكسو الحلق وهذا له تاثير مهدئ.

– ازالة شمع الاذنين:

يمكن ان تصبح ازالة شمع الاذنين بشكل طبيعي اكثر صعوبة وهو امر يمكن ان يحدث بسبب استخدام عيدان القطن وسماعات الاذن.

ويستخدم بعض الناس منتجات سائلة او رذاذا يحتوي على اشكال منة من بيروكسيد الهيدروجين الذي يخفف شمع الاذن حتى تتم ازالته بسهولة.

ويقول البروفيسور مارتن بيرتون مدير مؤسسة كوكرين اذا لم تكن هذه العقاقير متوفرة فان الماء او زيت الزيتون سيعملان بنفس الطريقة حيث يمكن وضع بضع القطرات في اذنك اثناء الاستلقاء.

– علاج التهاب الحلق:

يحدث التهاب الحلق عادة بسبب الالتهابات الفيروسية او البكتيرية وهناك بخاخات لا تستلزم وصفة طبية وغسول فم واستحلاب للمساعدة على تخفيف الانزعاج. اقرا المزيد صور صادمة تكشف كيف د مر كورونا رئتي صينيين من ووهان اثناء عطلتهما في ايطاليا

وعادة ما تحتوي هذه العقاقير على ادوية لتخدير الالم والمطهرات لازالة العدوى.

وتتحسن معظم لام الحلق من تلقاء نفسها في غضون سبعة ايام ولكن اذا كنت تشعر انك بحاجة الى شيء لتهدئة الالم ولا تتوفر هذه الخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية فانه يمكن الغرغرة بمحلول من الماء المالح.

حيث يقول صيدلي من ايستلي في هامبشاير: الملح هو مطهر طبيعي: ضع ملعقتين صغيرتين في 400 مل من الماء وغرغر به لكن لا تبتلعه.

كما توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بامتصاص مكعبات الثلج حيث يعتقد ان الثلج يقلل الالتهاب والالم.

– تخفيف الحكة في الجلد:

في حال عدم توفر كريم الترطيب او الستيرويد المعتاد في معالجة حالات الجلد الجاف والحكة والحساسية الشائعة توصي الدكتورة جاستين هيكستال استشارية الامراض الجلدية في عيادة شارع Tarrant في ساسيكس باضافة الشوفان الى حمامك. وتقول: الشوفان له تاثير مضاد للالتهابات وسيهدئ بشرتك. انه يرطبها ايضا وينظف البشرة. ضع كوبا من الشوفان في كيس من القماش واربطه وضعه في ماء الاستحمام. اقرا المزيد وسط ازمة Covid-19.. هل نحن في خطر من الاستماع بكثرة للخبراء

بدلا من ذلك يمكنك اضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الى حمامك والتي لها تاثير مهدئ وتنعيم مماثل على الجلد.

– التخفيف من الصداع النصفي:

يمكن علاج لام الصداع النصفي باستخدام مسكنات الالم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الاسبرين او الايبوبروفين او الباراسيتامول وعندما لا تعمل هذه الادوية يمكن تناول ادوية الصداع النصفي مثل التريبتان بعد 30 دقيقة.

واذا تم بيع اقراصك المعتادة التي لا تستلزم وصفة طبية يقول الدكتور فايز احمد استشاري الاعصاب في مستشفى هال الملك: افضل شيء تفعله هو البقاء في غرفة مظلمة وتناول مشروب من الحليب الساخن لان له تاثير مهدئ.

وتابع: قد يساعد ايضا تطبيق جل الصبار على الوجه حيث ان رائحة الصبار لها تاثير مرخي للعضلات ما قد يخفف التوتر الذي يساهم في الصداع النصفي.

– للحروق الطفيفة:

اذا تعرضت لحرق طفيف بسبب الطهو فقد يساعدك الصبار في علاجه.

وتقول الدكتورة هيكستال: بعد تبريد الحرق تحت الماء الجاري البارد قم بقطع ورقة الصبار واضغط الهلام بداخلها على الاصابة ثم قم بتغطيتها. وتابعت: الصبار مهدئ وله تاثير مضاد للالتهابات ويسرع الشفاء.

المصدر: ديلي ميل