كيف نستعيد صحة الكبد بعد الإفراط في الطعام والشراب؟


اعلن الدكتور روسلان ايسايف عالم المخدرات الروسي ان الافراط بتناول الطعام والمشروبات الكحولية له ثار صحية سلبية. فكيف نساعد الكبد واعضاء الجسم الاخرى على التعافي.

اقرا المزيد علامات يجب الانتباه اليها تدل على الاصابة بمرض الكبد الدهني

ويشير الدكتور في حديث لراديو سبوتنيك الى انه بعد الافراط في تناول الطعام والمشروبات الكحولية يحتاج الكبد الى فترة ليستعيد حالته الصحية. لان المشروبات الكحولية هي مواد سامة لجسم الانسان لذلك عندما يفرط الانسان بتناولها يشعر في اليوم التالي بعواقبها السلبية. ويحتاج الى مساعدة طبية.

ويضيف على الشخص عدم الافراط في تناول الطعام والامتناع مؤقتا عن تناول المشروبات الكحولية والالتزام بحمية غذائية خاصة.

ويقول يجب بعد الوليمة الدسمة الامتناع عن شرب الكحول وتناول مشروبات تحتوي على فيتامين C مثل عصائر الفواكه الطازجة وعليه تناول الجبن القريش لانه يحتوي على حمض الميتيونين الاميني لان له تاثير ايجابي في الكبد.

ويضيف يمكن للشخص ان يحدد لنفسه حمية غذائية مناسبة. وهناك خيارات اخرى مفيدة مثل التجوال في الهواء الطلق اطول فترة ممكنة لانه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.

المصدر: نوفوستي