للتمتع ببشرة شابة ونضرة.. تجنب هذه الأشياء!


لا يوجد من لا يحلم ببشرة صحية وصافية حتى بعد التقدم في العمر وهو امر يتدخل فيه العامل الجيني بنسبة 20 بالمئة فقط وفقا للخبراء. اما الثمانين بالمئة الباقية فيحددها اسلوب حياتنا وتغذيتنا وعنايتنا ببشرتنا. واستعرض موقع غيزوندهايت الالماني اهم اعداء البشرة التي تؤثر على نضارتها عبر السنين وهي:

الشمس: اذ ان الاشعة فوق البنفسجية تؤدي مع الوقت لظهور التجاعيد لذا ينصح الخبراء بالحرص على وضع كريمات نهار تمنع اختراق هذه الاشعة للبشرة.

قلة النوم والتدخين ونقص السوائل: تغيير هذه العادات ليس بالمسالة الصعبة اذ ان التعود على النوم مبكرا والاكثار من شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميا يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات العجز على البشرة.

الضغط العصبي: حالات الضغط العصبي المستمرة تزيد من افراز هورمون الكورتيزول الذي لا يقتصر تاثيره على ضغط الدم ومستوى السكر فحسب بل انه يتسبب في عجز الجلد.

قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة: التعرق الناتج من الحركة وممارسة الرياضة يؤثر بشكل ايجابي على حيوية البشرة كما انه يعد وسيلة ترطيب طبيعية للجل

وبجانب هذه العوامل هناك التطور البيولوجي الطبيعي فبعد سن الثلاثين تتراجع بعض الوظائف في الجسم وتحديدا الجلد. وهو امر يمكن تعويضه بالترطيب الدائم للبشرة وخاصة المنطقة المحيطة بالعين والتي تظهر فيها عادة التجاعيد اولا وفقا لموقع غيزوندهايت. اما بعد الاربعين فتبدا كثافة البشرة في التراجع تدريجيا كما تتراجع كفاءة عمل الخلايا لتتحول العلامات التعبيرية الى تجاعيد اكثر وضوحا وهنا يجب تغيير الروتين اليومي لحماية البشرة والاعتماد على منتجات تعمل على تعويض الكولاجين المفقود من الجلد. ويساعد معرفة هذا التطور الداخلي لخلايا الجلد في اختيار المنتجات وطريقة العناية المناسبة لكل مرحلة عمرية.

ا ف/ ع.ا.ج

DW