لماذا نجنب الأطفال تناول ثمار الكرز؟

كشفت الدكتورة اولغا ديكير عضو الجمعية الوطنية لاخصائيي التغذية في روسيا الاشخاص الذين يجب عليهم عدم تناول ثمار الكرز.

وقالت الدكتورة في مقابلة مع صحيفة ارغوميني اي فاكتي على الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري وامراض الحساسية تجنب تناول ثمار الكرز.

وتضيف يجب عدم السماح للاطفال بتناول كمية كبيرة من ثمار الكرز وتقول الاطفال وخاصة الصغار منهم قد يسبب تناول الكرز ظهور طفح جلدي عندهم لعدم نضج الوظيفة الانزيمية للبنكرياس. اقرا المزيد الكرز.. ثمرة لذيذة الطعم ومفيدة للدم

وتحذر الخبيرة من الاستهلاك المفرط للكرز لانه قد يؤدي ايض ا الى الانتفاخ والغازات لدى الاطفال.

وتضيف الخبيرة تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 400-800 غرام من الخضروات والفواكه والثمار يوميا. ولكن يجب ان نعلم بان الانسان خلال اليوم يمكن ان يتناول فواكه وخضروات الى جانب ثمار الكرز وهذا بطبيعة الحال يقلل من كمية ثمار الكرز التي يتناولها. كما يجب الانتباه الى كمية المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات وتقول يجب ان يحتوي النظام الغذائي على الالياف الغذائية من الفواكه والثمار والخضروات المختلفة. ولكن على المصابين بالسكري الانتباه الى نسبة الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي.

وتشير الخبيرة الى ان 100 غرام من ثمار الكرز تحتوي على حوالي 50 كيلوسعرة. ولكي لا يؤدي تناولها الى زيادة في الوزن يجب اضافة البروتين والالياف الغذائية اليها.

المصدر: نوفوستي+ ارغومينتي اي فاكتي