مادة غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن

افاد خبير التغذية الاسباني ايتور سانشيز في حديث لمجلة La Vanguardia بان تناول البيض في الوجبات الغذائية يساعد على انقاص الوزن.

واشار الى انه على الرغم من ان هذا المنتج لا يحتوي على اي خصائص لحرق الدهون فان ادراجه في النظام الغذائي مرتبط بانخفاض معدلات زيادة الوزن والتخلص من السمنة.

ووفقا لهذا الخبير فان زيادة تناول البروتين خاصة من الاطعمة المغذية مثل البيض يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

واشار الاختصاصي الاسباني الى انه بالتالي يتم تقليل السعرات الحرارية الاجمالية.

المصدر: نوفوستي