مادة غذائية تدمر الكوليسترول في الجسم

اعلنت اولغا ايفينسكايا مؤلفة عدد من الكتب في مجال الطبخ والتغذية الصحية ان افوكادو يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.

اقرا المزيد مادة غذائية تخفض مستوى ضغط الدم

ووفقا لها الافوكادو مفيد جدا للجسم ولا يمكن لاي مادة غذائية اخرى ان تقارن به.
وتقول ان كمية المواد المفيدة فيه كثيرة جدا ولكن اهمها هي الاحماض الدهنية غير المشبعة الضرورية للجسم والقلب. كما ان عنصر البوتاسيوم في الافوكادو اعلى مما في الموز.

وتطلق ايفينسكايا على الافوكادو اسم كوكتيل الصحة الحقيقي لانه يحتوي على المغنيسيوم والقليل من الصوديوم ما يجعله اكثر فائدة لصحة القلب.

وتؤكد ايفينسكايا على ان لب الافوكادو مضاد للحساسية لذلك يمكن ان يتناوله الاطفال دون السنة ايضا . وعلاوة على هذا تساعد المواد الموجودة في الافوكادو على تخفيض الوزن.

وتضيف الدهون الموجودة في الافوكادو تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار. مع العلم ان الافوكادو نفسه لا يحتوي على الكوليسترول.

المصدر: نوفوستي