ماذا يحدث في الجسم عند التخلي عن الحلويات لشهر كامل


اعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا اخصائية الغدد الصماء ان تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه.

اقرا المزيد خبيرة تكشف عن اطعمة غير محلى تحتوي على نسبة عالية من السكر

واوضحت الاخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للانباء التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي او حتى تناول الحد الادنى من الاطعمة المحلاة مدة شهر.

ووفقا لها يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الاطعمة فاذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها اعلى من 22.5 غرام فهي حلوة المذاق جدا. كما ان السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت اسماء اخرى مثل النشاء المتحلل دبس السكر الفركتوز المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

وتقول يظهر تاثير التخلي عن الاطعمة المحلاة خلال شهر في جميع اجهزة الجسم بدءا بالجهاز الهضمي والى مستوى الهرمونات وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الارق ويفقد الجسم اربعة كيلوغرامات من وزنه وعموما تتحسن نوعية الحياة.

وتضيف تتحسن حالة البشرة والجلد لان السكر يسبب تدمير الكولاجين البروتين الذي يجعل الجلد اكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الاوان.

المصدر: نوفوستي