ما تأثير الإجهاد في الرؤية؟

قال الدكتور دميتري ديمينتيف اخصائي طب وجراحة العيون ان الاجهاد المزمن يؤثر في جميع اعضاء الجسم ويؤدي الى انخفاض حدة البصر ايضا.

اقرا المزيد ما خطورة تورم الجفون

واشار الاخصائي الى انه خلال فترة الاجهاد يزداد انتاج هرمونات الادرينالين والبرولاكتين والكورتيزول. كما تتضيق الاوعية الدموية في شبكية العين واستمرار اجهاد عضلات العين يؤدي الى تطور اللابؤرية (الاستكماتزم – Astigmatism) وقصر النظر وبعد النظر.

والاعراض التي تشير الى ان الجسم يعاني من الاجهاد هي: متلازمة الرؤية النفقية (مرض يتميز بفقدان الرؤية المحيطية) جفاف العين (الشعور بوجود رمل في العين) نقاط سوداء الصداع النصفي ارتعاش الجفون تشنجات لا ارادية.

ويضيف الاخصائي من اجل تجنب هذه المشكلات في العين يجب مراعاة قواعد بسيطة. اولا ينصح بالنوم 7-8 ساعات يوميا. وثانيا اتباع نظام غذائي صحي وصحيح. اي تناول مواد غذائية لذيذة ومفيدة. وثالثا يجب ممارسة الرياضة والتجوال في الهواء الطلق والجري ورابعا سد نقص فيتامين D المهم جدا والضروري للبصر.

المصدر: نوفوستي