مشروب طبيعي رائع “يحمي” من أمراض قاتلة ويعزز المناعة

كشف خبراء ان اضافة مشروب معين الى نظامك الغذائي يمكن ان يساعد في تعزيز العمر وفترة البقاء على قيد الحياة.

ويمكن لاي شخص تقريبا الاستفادة من شرب شاي الكركم خاصة بسبب قدرته على تعزيز جهاز المناعة والعمل كعامل مضاد للسرطان.

كما يمكن للاشخاص الذين يعانون من الالم الناجم عن الالتهاب تحقيق الاستفادة القصوى. واقترحت دراسات ان شاي الكركم والكركم لهما فوائد واسعة مضادة للالتهابات وللسرطان.

ويشرب سكان Okinawans كميات وفيرة من الشاي ما قد يشير الى ان عادة شرب الشاي الخاصة بهم يمكن ان تؤثر على طول اعما رهم.

وي عرف شاي الكركم بانه حلو وحار المذاق معروف برائحته العطرة وهو مصنوع من مزيج الشاي الاسود والكركم والتوابل الاخرى.

وعلى عكس الشاي العادي الذي يتم تحضيره بالماء ي حض ر بشكل تقليدي باستخدام كل من الماء الدافئ والحليب الدافئ ويمكن تحليته بدرجات متفاوتة. اقرا المزيد الشاي الاخضر يمكن ان ينهي مشكلة تقلق النساء والرجال

وقالت Medical News: ان الكركومين لديه توافر حيوي منخفض ما يعني ان الجسم يجد صعوبة في الوصول الى المركب وامتصاصه. ويعتبر شاي الكركم الذي يتم تحضيره باستخدام جذر الكركم المبشور او مسحوق نقي احد اكثر الطرق فعالية لاستهلاك التوابل. ويدعم معظم الابحاث التي اجريت على البالغين الاستخدام ال من لـ 400 الى 600 ملغ من مسحوق الكركم النقي 3 مرات يوميا. ان تحريك الكركم هو افضل طريقة لضمان منتج نقي.

ويستخدم الكركم في طب الايورفيدا (Ayurvedic ) ومكونه الفعال الكركمين له خصائص قوية مضادة للاكسدة ضرورية لوظيفة الخلية.

واظهرت الدراسات ان الانظمة الغذائية الغنية بمضادات الاكسدة قد تساعد في تقليل خطر العدوى والامراض.

ومن المعروف ان الكركم والكركمين يساعدان في الحد من مضاعفات القلب والاوعية الدموية ويمنعان ويعالجان السرطان ويمنعان مرض السكري النوع 2.

وفي دراسة مع المعاهد الوطنية للصحة بالمكتبة الوطنية الامريكية للطب تم التحقق من مستخلص الكركم ومركبه النشط والكركمين وكيف يمكن ان يساعد في علاج تلف الكبد.

واوضحت الدراسة: ان الكركمين مكون نشط رئيسي من الكركم يخفف من تلف الكبد.فمستخلص الكركم والكركمين يحميان الكبد عن طريق الحد من الاجهاد التاكسدي ويثبطان الاكسدة الدهنية.

ووجدت الدراسة ان الكركمين يمكن ان يقي الكبد من التلف وان فوائد الكبد والمرارة المحتملة من الكركمين تشمل زيادة انتاج سائل الجهاز الهضمي مع حماية خلايا الكبد من التلف بسبب المواد الكيميائية المرتبطة بالصفراء.

المصدر: اكسبريس