مواد غذائية تمنع دوار الحركة في وسائط النقل

كشفت الطبيبتان فاطمة برانكو ونورية مونفوليدا خبيرتا التغذية من اسبانيا المواد الغذائية التي تساعد على تجنب الاصابة بدوار الحركة في وسائط النقل.

اقرا المزيد افضل مواد لتعزيز المناعة

وتشير صحيفة La Vanguardia الى انه وفقا للخبيرتين افضل مادة غذائية لمنع دوار الحركة في وسائط النقل هي الارز وخاصة النوع البني منه على ان يتم طبخه بكمية قليلة من الماء.

ومن الوجبات الخفيفة تنصح الخبيرتان بتناول التفاح المقشر والمبروش والفول السوداني.
وتشير برانكو الى ان الزنجبيل هو المادة التقليدية المستخدمة لمنع دوار الحركة.

وتضيف واذا كان هناك من لا يعجبه طعم الزنجبيل فعليه تناول منقوعه مع مختلف الفواكه. وتضيف كما ان الجبن الطازج غير المالح يساعد على منع دوار الحركة ايضا.

وتؤكد الخبيرتان انه خلال الرحلات الطويلة يجب على كل من يعاني من دوار الحركة الامتناع عن تناول مواد غذائية دهنية ومشروبات غازية وكحولية و معجنات.

المصدر: نوفوستي