نصائح بسيطة تقدمها عالمة طب أسترالية للوقاية من فيروس كورونا

قدمت عالمة طب استرالية نصائح عملية بسيطة للوقاية من خطر الاصابة بـCOVID-19 واعلنت ان التعرض لاشعة الشمس لمدة 10 دقائق على الاقل يوميا يمكن ان يساعد على ذلك. اقرا المزيد عالم مناعة روسي يقي م فرص الوصول الى لقاح ضد كورونا

وقالت الخبيرة الصحية الطبيبة الاسترالية راشيل نيلنيل العاملة في مجال ابحاث سرطان الجلد انها لطالما كانت تدرس ثار نقص فيتامين (د) على جهاز المناعة.

واظهرت دراسة شملت 78 الف مريض ان الاشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) لديهم خطورة مضاعفة للاصابة بعدوى تنفسية حادة.

وفي بحثها الجديد وجدت الخبيرة ان انخفاض فيتامين (د) يزيد من قابلية التعرض للاصابة بـCOVID-19 وان الذين يعانون من نقص فيتامين (د) مرضوا لفترة اطول من غيرهم.

وشددت على انه حان الوقت ال ن اكثر من اي وقت مضى لسد نقص الفيتامين الذي يعاني منه نصف سكان العالم على الاقل.

وذكرت انها تقضي من خمس الى عشر دقائق يوميا تحت اشعة الشمس لتحفيز انتاج فيتامين (د) واوصت بان يعرض سكان المناطق الباردة انفسهم للشمس لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في اليوم.

وفي الوقت نفسه اشارت الخبير الى انه من المهم مراعاة قواعد الحجر الصحي والبقاء في عزلة ذاتية في ظل كورونا.

وخلصت للقول انه يمكن الحصول على الجرعة المطلوبة من الاشعة فوق البنفسجية بالوقوف او التمدد على الشرفة او اثناء المشي مع الكلب والتسوق عندما تكون الشمس في عز سطوعها.

المصدر:Mail.ru