نصائح عمليّة للوقاية من فيروس كورونا القاتل

على الرغم من جهود احتواء فيروس كورونا الجديد العاجلة تستمر العدوى الفتاكة في الانتشار حول العالم دون توقف الى ال ن.

وربما يتساءل الجميع حاليا عما يمكن فعله لتوفير الحماية من فيروس كورونا.

ط رحت العديد من الطرق لحماية النفس من كورونا بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة بتناول فيتامين سي وممارسة الجنس الا ان الامر الوحيد الذي يؤثر بشكل كبير على خطر الاصابة بـ COVID-19 هو غسل اليدين ومحاولة عدم لمس الوجه.

وبهذا الصدد نشر موقع ساينس الرت بعضا من الامور العملية التي يمكن القيام بها للمساعدة في الحد من انتشار فيروس كورونا الجديد.

– المسافة الاجتماعية اقرا المزيد هل الافراط بغسل اليدين بالماء والصابون مفيد دائما

يعد الابتعاد الاجتماعي فكرة بسيطة جدا فنحن على اتصال وثيق مع الكثير من الناس طوال الوقت. لذا ي نصح بتجنب العناق وعدم الالتصاق بالاشخاص في وسائل النقل العامة ما يمكن ان يغير الى حد كبير من طبيعة المرض من كارثة الى شيء يمكن التعامل معه بسهولة اكبر.

– استعد في العمل/المدرسة

تتصف الامراض المعدية بانها تنتشر بشكل اوسع عندما يكون هناك الكثير من الناس حولها خاصة في المدارس واماكن العمل حيث ي جبر الاطفال والبالغون على البقاء في غرف صغيرة رطبة لوقت طويل.

لذا يجب الاستعداد لاتخاذ اجراءات للحد من خطر انتشار المرض. وقد ت غلق المدارس ولكن ليس جميعها وليس الى الابد. ويمكن تقليل المخاطر على المجتمع من خلال التاكد من بقاء الاطفال في المنزل عندما يكونون مرضى وفرض قواعد بسيطة مثل غسل اليدين وفقا لجدول زمني خلال ساعات المدرسة.

وينبغي تطبيق الاجراءات نفسها في اماكن العمل فاذا كنت موظفا خطط للعمل من المنزل. وقد لا تضطر الى ذلك لكنها فكرة جيدة.

وفي حال كنت رئيسا في العمل كن واقعيا وتاكد من حصول العاملين المرضى على اجازة مرضية واعثر على طرق لمواصلة العمل اذا كان على الموظفين البقاء في المنزل لبعض الوقت. كما يمكن عقد الاجتماعات الضرورية عن بعد مع التاكد من عدم اجتماع الاشخاص في مساحات صغيرة بدون تهوية.

– تدر ب في المنزل

تشير المعلومات المبكرة خارج الصين الى ان احدى الطرق التي ينتشر بها فيروس كورونا هي من خلال الاسرة. ومن الواضح ال ن انه من المستحيل ان تكون بعيدا تماما عن العائلة ولكن هناك امور يمكن القيام بها للمساعدة في منع انتشار الفيروس بين الاصدقاء والعائلة والزملاء. اقرا المزيد عوامل الخطر الثلاثة الاكبر للموت المحتمل من كورونا!

اذا مرضت اعزل نفسك عن الاسرة واتخذ الاحتياطات اللازمة عند رعاية احبائك المرضى. امسح الاسطح المشتركة في كثير من الاحيان وحاول الا تدع اطفالك يضعون ايديهم في فمك.

– اغسل يديك لا تلمس وجهك انتبه عند العطاس او السعال

ي عد غسل اليدين وعدم لمس الوجه وتجنب السعال على ال خرين بعضا من الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها المساعدة على تقليل خطر الاصابة بالعدوى وحماية ال خرين ايضا.

– ابق منا

بشكل عام لا داعي للذعر ولكن لا تتجاهل الاخبار تماما. وهذه بعض الخطوات المعقولة والمباشرة التي يمكننا جميعا اتخاذها للمساعدة في تقليل العبء على الخدمات الصحية في الاسابيع المقبلة.

ومن المهم ايضا ان تتذكر عدم القاء اللوم على الناس عندما ينشرون المرض. ولا توجد رصاصة سحرية ضد الفيروسات هذه وحتى افضل الاحتياطات ستقلل فقط من المخاطر.

المصدر: ساينس الرت