هذا ما عليك تناوله لمقارعة كورونا!

وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم يعزز المناعة.

واوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على ضرورة حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية والبروتين ومضادات الاكسدة لافتة الى ان كل تلك العناصر الغذائية يحتاجها الجسم لتعزيز وتقوية جهاز المناعة وللحد من خطر الاصابة بالامراض المزمنة والمعدية.

كما نصحت بتقليل استهلاك الملح الى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم مع استخدام الملح المعالج باليود.

الى ذلك نصحت بتقليل تناول المشروبات الغازية او الصودا والمشروبات الاخرى الغنية بالسكر.

وختمت مشددة على اهمية تناول الطعام في المنزل لتقليل معدل الاختلاط بالخرين والحد من احتمال التعرض للاصابة بمرض #كوفيد19 فمع تردد بعض الناس على بعض المطاعم والمقاهي لا يمكن معرفة ما اذا كان الناس يغسلون ايديهم وهل تنظف الاسطح وتطهر بانتظام كاف في تلك الاماكن.

يذكر ان الفيروس الذي وصفته منظمة الصحة العالمية باسوا ازمة صحية تواجه العالم والذي تفشى في كافة انحاء العالم حصد حتى الن حياة 80 الف شخص واصاب اكثر من 1397180 في 192 دولة ومنطقة وفق الارقام الرسمية منذ ظهوره في الصين بديسمبر الماضي.

علما ان هذا العدد لا يعكس الا جزءا من الحصيلة الحقيقية لان عددا كبيرا من الدول لا يجري فحوصا الا للحالات التي تستوجب النقل الى المستشفيات.

العربية