4 أسباب شائعة للتعرق الليلي ومتى يجب القلق بشأنها

اذا كنت تستيقظ في منتصف الليل وانت تقطر عرقا كما لو كنت تجري في ماراثون فانت واحد من العديد من الاشخاص الذين يعانون من التعرق الليلي او فرط التعرق اثناء النوم.

اقرا المزيد لماذا يرتعش الناس في غفوتهم وكيف يمكن وقف الحركة اثناء النوم

ولا يرتبط التعرق الليلي بالبيئة التي يتواجد فيها الشخص مثل الغرفة شديدة الحرارة ولكن عادة ما يكون السبب التقلبات الهرمونية في الجسم او احد ال ثار الجانبية للادوية.

وفي كلتا الحالتين يمكن ان يكون لها تاثير كبير على النوم وغالبا ما يتسبب التعرق الليلي في ايقاظ الشخص من النوم وقد يضطره الى تغيير ملابسه او الملاءات حتى يتمكن من النوم مجددا وبشكل مريح.

وهنا الاسباب الاكثر شيوعا الكامنة وراء التعرق الليلي ومتى يجب ان تزور الطبيب:

1- سن الياس:

غالبا ما يرتبط التعرق الليلي بالتقلبات الهرمونية اثناء انقطاع الطمث والفترة التي تسبقه.

ويعاني اكثر من 80% من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وفترة انقطاعه من موجات ساخنة او الشعور بالدفء المفاجئ والشديد. وعندما تحدث هذه الحالات في الليل يمكن ان تسبب التعرق الليلي.

ويحدث انقطاع الطمث بعد مرور 12 شهرا من خر دورة شهرية للمراة وعادة ما تتراوح بين 45 و55 عاما. وتحدث فترة ما قبل انقطاع الطمث من 7 الى 14 عاما قبل بلوغ ما يعرف بسن الياس.

وعلى وجه التحديد يرتبط انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث اثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث بالتعرق الليلي لانه يؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم. اقرا المزيد التعرق ليلا قد يكون علامة تحذيرية لنوع من السرطان!

ولا يشكل التعرق الليلي اثناء انقطاع الطمث مدعاة للقلق ولكنه قد يكون غير مريح.

واذا كنت تعانين من التعرق الليلي اثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث فتحدثي الى اطبائك حول علاج الاعراض بالادوية التي تساعد على استبدال هرمون الاستروجين.

2- الاضطرابات الهرمونية:

يمكن للاضطرابات الهرمونية ان تجعل من الصعب على الجسم تنظيم درجة حرارته الطبيعية والتي يمكن ان تسبب التعرق الليلي.

ويتم تنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق المهاد وهي منطقة في الدماغ تنتج الهرمونات. وعندما تكون الهرمونات غير متوازنة فهذا يعني احيانا ان منطقة ما تحت المهاد غير قادرة على تنظيم درجة الحرارة بشكل صحيح.

وتشمل الاضطرابات الهرمونية التي يمكن ان تؤثر على درجة حرارة الجسم وتسبب التعرق الليلي ما يلي:

– فرط نشاط الغدة الدرقية: وتؤدي هذه الحالة الى الافراط في انتاج هرمون الغدة الدرقية ما يزيد من التعرق مسببا التعرق الليلي.

– ورم القواتم: وهو ورم في الغدة الكظرية يجعلها تنتج الكثير من الهرمونات. ويمكن ان تشمل الاعراض التعرق الليلي وارتفاع معدل ضربات القلب. اقرا المزيد لماذا يرتعش الناس في غفوتهم وكيف يمكن وقف الحركة اثناء النوم

– متلازمة الكارسينويد: هذا مرض نادر مرتبط باورام في نظام الغدد الصماء. وفي بعض الحالات يمكن ان يؤدي الى زيادة انتاج الناقل العصبي السيروتونين. واحد اعراض هذا المرض هو التعرق الزائد.

واذا كنت تعاني من اعراض اخرى للاختلال الهرموني مثل تغيرات الوزن او الصداع فتحدث مع طبيبك حول هذه الاعراض.

3- العدوى والالتهابات:

اذا كنت مصابا بعدوى فيروسية او بكتيرية فان جسمك يرفع درجة حرارته الداخلية لمحاربة العدوى وهو ما يسبب الحمى.

ويمكن ان تؤدي هذه الزيادة في درجة حرارة الجسم الى التعرق والتعرق الليلي من الاعراض الشائعة المرتبطة بالحمى.

ويمكن ان تتسبب العدوى المتنوعة مثل فيروس نقص المناعة البشرية والسل وعدد كريات الدم البيضاء المعدية التعرق الليلي. وهذه الحالات يمكن ان تنتج مواد كيميائية تسمى السيتوكينات التي تكافح العدوى. وتسبب السيتوكينات الحمى والتعرق الليلي.

واذا كنت تعاني من الحمى بالاضافة الى التعرق الليلي فمن الافضل مراجعة طبيبك حول نوع العدوى التي تعاني منها.

4- الادوية:

يمكن ان تسبب بعض الادوية التعرق الليلي بما في ذلك مضادات الاكتئاب او القلق. اقرا المزيد عادة شائعة يجب تجنبها من اجل نوم جيد

ووجدت دراسة اجريت عام 2018 ان ما يصل الى 14% من الاشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) الشكل الاكثر شيوعا لمضادات الاكتئاب يعانون من التعرق المفرط والتعرق الليلي.

وخلص مؤلفو الدراسة الى ان هذه الادوية تؤثر على الارجح على مناطق الدماغ التي تنتج الهرمونات ما يساعد على التحكم في درجة الحرارة والتعرق.

وتشمل الادوية الاخرى التي قد تسبب التعرق الليلي ما يلي:

– ادوية الصداع النصفي

– الادوية التي تحظر الهرمونات

– ادوية مرض السكري

واذا كانت ادويتك تتسبب في تعرق ليلي يمكنك محاولة النوم بملابس اخف او الحفاظ على برودة الغرفة. واذا استمر التعرق الليلي في مقاطعة نومك يجب عليك التحدث مع طبيبك حول مخاوفك.

المصدر: انسايدر