5 أسباب تجعلك تشعر بانتفاخ البطن طوال الوقت

يعد انتفاخ البطن امرا طبيعيا للغاية لكنه في بعض الاحيان قد يصبح مفرطا وفي الواقع مصدر ازعاج كبير.

اقرا المزيد ما هي لام البطن التي تستوجب مراجعة الطبيب

وعلى الرغم من انه غالبا ما يتم القاء اللوم على بعض الاطعمة المسببة للغازات الا ان هناك عوامل اخرى عديدة يمكن ان تحفز هذه المشكلة ويمكن ان يساعد فهمها في انهاء انتفاخ البطن المستمر المزعج.

1- مضغ العلكة:

عندما نمضغ العلكة نبتلع الكثير من الهواء معها ويمر هذا الهواء الى معدتنا ما يجعلنا نشعر بالانتفاخ.

ويحدث امر مماثل عندما بعض السوائل عن طريق الشفاطة.

وفي كل الاحوال لا يعد مضغ العلكة او الشرب باستخدام الشفاطة امرا جيدا للاسنان.

2- تناول الطعام بسرعة كبيرة:

يمكن ان يؤدي انهاء الطبق بسرعة كبيرة الى حدوث هذه الحالة غير المريحة حيث ان الاكل على عجل سيؤدي الى ابتلاع الهواء دون ادراكه ما يسبب انتفاخا في المعدة.

ولذلك يجب عليك ان تاكل ببطء مع مضغ الطعام بشكل صحيح وقضاء 20 دقيقة على الاقل لانهاء الوجبة.

3- التدخين:

بصرف النظر عن اتلافه الرئتين والاسنان يمكن للتدخين ان يجعلك تشعر بالانتفاخ لانه مشابه لشرب السوائل بالشفاطة حيث يستنشق المدخن الكثير من الهواء اثناء التدخين ما يجعله يشعر بعدم الراحة لاحقا.

وهذا بالتالي سبب خر ليجعلك تتخلى عن التدخين فورا. اقرا المزيد 5 علامات تدل على ان انتفاخ معدتك اكثر خطورة مما تعتقد

4- الحساسية الغذائية:

قد يكون الانتفاخ علامة على حساسية الطعام والتي تعني ان الجسم غير قادر على هضم طعام معين على سبيل المثال لا يمكن للاشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين هضمه ونتيجة لذلك تكون لديهم مشكلات في الجهاز الهضمي تشمل انتفاخ المعدة.

وفي هذه الحالة يجب طلب مساعدة الطبيب لمعرفة ما يجب فعله.

5- تناول بعض الادوية:

لا يؤدي تناول بعض الادوية الى جفاف فمك فحسب بل قد يجعلك ايضا تشعر بالغاز. ويمكن ان تؤدي الادوية مثل الاسبرين ومضادات الحموضة والالم المخدر ومكملات الحديد الى الانتفاخ. واذا شعرت ان الدواء يسبب هذه المشكلة فاطلب من طبيبك تغييره.

المصدر: TIMESOFINDIA.COM